„Ačiū“ gali išgelbėti „aš“, – daroma išvada
Remiantis nauju tyrimu, poros, kurios išreiškia daugiau dėkingumo vienas kitam, yra labiau apsaugotos nuo streso ir ginčų.
Allenas Bartonas, žmogaus raidos ir šeimos studijų profesorius iš Ilinojaus universiteto Urbana-Champaign, nustatė, kad dėkingumas už santykius gali padidinti pasitenkinimą, atsidavimą ir atsparumą.
Ilinojaus universitetas
Nesvarbu, ar tai būtų paprastas „ačiū“, ar nuoširdesnis komplimentas, pastangos išreikšti dėkingumą santuokoje sustiprina porų santykius.
Naujas Ilinojaus universiteto tyrimas parodė, kad dėkingumas santykiuose gali padidinti pasitenkinimą, įsipareigojimą ir atsparumą bei apsaugoti poras nuo streso ir ginčų. Allenas Bartonas, žmogaus raidos ir šeimos studijų profesorius ir tyrinėtojas, teigė, kad net ir daug streso patiriančios poros gali pastebėti dėkingumo naudą.
„Ne kiekviena pora puikiai moka bendrauti“, – sakė Bartonas. „Kai kurie patiria didesnį finansinį įtampą nei kiti, ir net tų iššūkių viduryje poros gali padaryti kitų dalykų, kad padėtų išlaikyti tvirtus santykius, o labai nuoširdus įvertinimas, esant pagrindiniam lygiui, gali padėti daug pasiekti.
Bartonas sakė, kad dėkingumas reiškia ne tik ačiū, bet ir klausimą: „Ką aš galiu padaryti, kad jaustumėtės vertinami? arba „Ar yra kokių nors sričių, kurių nesijaučiate vertinami?
Tyrimas, kuris truko 15 mėnesių, užfiksavo dėkingumo poveikį 316 mažesnes pajamas gaunančių afroamerikiečių porų iš Džordžijos kaimo. Tyrimo išvados atitiko a 2015 metų tyrimas Barton, kuris visų pirma apklausė baltaodžius, vidutines pajamas gaunančias poras.
„Tai tema, taikoma skirtingoms etninėms grupėms ir rasėms“, - sakė Bartonas.
Pasak Bartono, finansinis stresas buvo vienas iš didžiausių išorinių stresinių veiksnių poroms. Tačiau buvo nustatyta, kad poros savo santykiuose jaučia išorinį ir vidinį stresą dėl auklėjimo, uošvių, laiko valdymo ir nuo jų nepriklausančių veiksnių.
Bartonas sakė, kad asmenys taip pat linkę pervertinti savo atliekamą darbą ir nuvertinti savo partnerio darbą. Jis sakė, kad tyrinėtojas Arlie Hochschildas, ilgai tyrinėjęs žmogaus emocijas, paskatino jį panagrinėti šią temą.
„Ji išsakė tikrai įžvalgų komentarą, kad kai poros kovoja, retai kada nusprendžiama, kas ką daro, ir labiau atsiliepia dėkojimui ir gavimui“, – sakė Bartonas.
Bartonas tęsė: „Net kai darbo pasidalijimas nėra pasidalijęs taip, kaip norėtųsi, tol, kol asmenys jautėsi vertinami savo partnerio, jie vis tiek pranešė apie aukštą santykių kokybės lygį.
Bartonas sakė, kad kai sunkumų patiriančių porų prašoma įvardyti ką nors, ką jų partneris padarė per praėjusią savaitę ir ką jos įvertino, jos dažnai būna sustingusios, tačiau stipresnės poros paprastai gali išvardyti daugybę dalykų.
Artėjant šventėms ir vis daugiau žmonių, praktikuojančių dėkingumą, Bartonas sakė, kad tai turėtų būti vykdoma ištisus metus, o ne tik vienam sezonui.
Anjara: