Kodėl turėtumėte rimtai žiūrėti į migrenos galvos skausmą ir kaip juos gydyti
Nors nėra įrodymų, kad migrena dažniau pasitaiko per šventes, ekspertai teigia, kad ji gali turėti įtakos kai kurioms svarbiausioms veikloms ir brangioms akimirkoms.
Neabejotina, kad COVID-19 pandemija padidina stresą įtemptam atostogų sezonui.
Be papildomo maisto gaminimo, valymo, dovanų pirkimo ir dekoravimo, amerikiečiams gali tekti nerimauti dėl koronaviruso testų planavimo prieš kelionę ar papildomų kaukių užsakymo šeimos nariams.
Užduočių sąrašas atrodo dar bauginantis, kai kankinantis galvos skausmas tiesiog nepraeis. Sveikatos specialistai ragina neatsisakyti galvos skausmo, nes tai gali būti migrena, kurią reikia gydyti.
Migrena yra vienas iš dažniausiai neteisingai suprantamų, klaidingai diagnozuojamų ir netinkamai gydomų sutrikimų planetoje, sakė Dr. Christopheris Gottschalk, klinikinės neurologijos profesorius ir galvos skausmo medicinos direktorius Jeilio medicinos mokykloje. Dalykas, dėl kurio žmonės daugiausiai laiko praleidžia darbe, santykiuose ir gyvenime, yra migrena.
Nors nėra įrodymų, kad migrena dažniau pasitaiko per šventes, ekspertai teigia, kad ji gali turėti įtakos kai kurioms svarbiausioms veikloms ir brangioms akimirkoms.
Jiems gali skaudėti galvą, kol jie ruošiasi Padėkos dienai, ir jie bando to palinkėti tol, kol pasidarys taip blogai, kad nebegalės veikti, o tada ištiks bėdų, sakė jis. Niekas jiems neišdavė paslapties, kad migreną galite gydyti, jei turite tinkamų priemonių.
Kodėl mums skauda galvą? Kaip jaučiasi migrena?
Dažniausias galvos skausmo tipas vadinamas įtampos tipo galvos skausmu, sakė Nešvilio neuromokslų grupės direktorius ir įkūrėjas dr. Janas Brandesas, Nacionalinio galvos skausmo fondo direktorių tarybos narys.
Fondas apibrėžia šio tipo galvos skausmą kaip nuobodų, nepulsuojantį skausmą, apimantį abi galvos puses, kurio sunkumo laipsnis išlieka pastovus. Brandesas sakė, kad juos gali sukelti keli kartu susiklostę veiksniai, tokie kaip miego trūkumas, padidėjęs stresas, alkis, per didelis vaistų vartojimas, alkoholis ar per daug kofeino.
Įtampos tipo galvos skausmas neturėtų sekinti ar trukdyti įprastinei veiklai, be to, jis paprastai praeina, kai gydoma nereceptiniais skausmą malšinančiais vaistais, tokiais kaip ibuprofenas.
Jei tradicinės intervencijos neveikia, sakė Brandesas, galvos skausmas gali būti lengvas migrena.
Ji sakė, kad dažnai tai yra lengva migrena, kuri maskuojasi kaip įtampos tipo galvos skausmas. Jei tai bus gydoma anksti, tai gali neleisti jam paūmėti ir pašalinti daug skausmo.
Migrena apibrėžiama kaip mažiausiai penki galvos skausmo priepuoliai, trunkantys nuo keturių iki 72 valandų Nacionalinis galvos skausmo fondas . Migrena gali sukelti stiprų pulsuojantį skausmą arba pulsavimo pojūtį, dažniausiai vienoje galvos pusėje, o ją dažnai lydi pykinimas, vėmimas arba jautrumas šviesai ir garsui.
Migrena atsiranda, kai susijaudinusios smegenų ląstelės paleidžia nervą, kad išskirtų chemines medžiagas, kurios dirgina kraujagysles ir sukelia jų išsipučiavimą smegenų paviršiuje, nurodė fondas.
Migrena dažniausiai pasireiškia moterims nuo 25 iki 55 metų, teigia sveikatos specialistai; Estrogeno svyravimai prieš menstruacijas ar jų metu, nėštumas ar menopauzė gali sukelti galvos skausmą.
Remiantis galvos skausmo fondo duomenimis, migrenos priepuolį taip pat gali sukelti miego ir pabudimo ciklo pasikeitimas, valgio praleidimas arba atidėjimas, vaistai, ryški šviesa, per didelis triukšmas, stresas ar pagrindinė depresija.
Kai kurie žmonės patiria migreną su aura, regėjimo ar jutimo simptomais, tokiais kaip mirgančios šviesos, sustingimas arba sunku sudėlioti žodžius.
Tačiau sveikatos ekspertų teigimu, ne visi, sergantys migrena, patiria tuos simptomus, dėl kurių žmonės dažnai atsisako migrenos, kol skausmas pablogėja.
Ji sakė, kad maždaug 40% migrenos atvejų tai tarsi įtampos tipo galvos skausmas, apimantis abi galvos puses. Regėjimo ar jutimo pakitimai pastebimi maždaug 20–25 % žmonių, ir jie jų nepatiria kiekvieną kartą priepuolių metu, tačiau apie tai dažniausiai kalbama, kai kalbama apie migreną.
Kiti būdai sužinoti, ar sergate migrena
Kai kurie žmonės mano, kad nuovargis ar dehidratacija gali sukelti migreną, sakė Gottschalk. Tačiau įrodymai rodo, kad šie simptomai gali būti įspėjamieji artėjančios migrenos požymiai.
Pirmosios migrenos stadijos, vadinamos prodome, simptomai gali būti supainioti su migrenos priežastimi. Kiti įspėjamieji ženklai yra nuotaikos pokyčiai, kaklo sustingimas, potraukis maistui, skysčių susilaikymas ir vidurių užkietėjimas.
Svarbu išmokti savo individualius įspėjamuosius ženklus, sakė Gottschalk.
Galvos skausmas patikimai sukelia šiuos simptomus prieš prasidedant skausmui, todėl šių simptomų atpažinimas tampa galimybe įsikišti, sakė jis. Atkreipkite dėmesį į įspėjamuosius ženklus, rimtai žiūrėkite į galvos skausmą ir neleiskite jam pasitraukti.
Sveikatos ekspertai teigia, kad lėtinė migrena apibrėžiama kaip pasireiškianti 15 ar daugiau dienų per mėnesį. Jie ragina amerikiečius, pajutusius tokius simptomus, kreiptis į savo gydytoją dėl gydymo, kuris dažnai apima vaistus.
Kitos strategijos gali padėti sumažinti stresą ir užkirsti kelią migrenai, sakė Gottschalk. Jis rekomenduoja kvėpavimo pratimus, meditaciją, 30 minučių pasivaikščiojimą, tempimo pratimus, paskaityti knygą ar pasiruošti atpalaiduojančią vonią.
Brandesas sakė, kad kai prasideda migrena, svarbu kontroliuoti stresą, ypač per šventes.
Kodėl svarbu ieškoti pagalbos
Nacionalinis galvos skausmo fondas apskaičiavo, kad daugiau nei 37 milijonai amerikiečių kenčia nuo migrenos, o sveikatos ekspertai teigia, kad daugelis dešimtmečius praleidžia kovodami su skausmu, užuot kreipęsi į gydytoją.
XX amžiuje susiformavo tokia mintis, kad galvos skausmas iš tikrųjų nėra medicininė problema. ... Žmonės buvo mokomi [juos] atleisti, sakė Gottschalk. Tai sociologinė problema, kuri primesta dažniausiai pasitaikančiam moterų sveikatos sutrikimui.
Maisto ir vaistų administracija patvirtino tris nereceptinius vaistus, skirtus migrenai gydyti, tačiau jei jie nėra veiksmingi, sveikatos ekspertai teigia, kad pacientams gali būti naudingi paskirti vaistai. Šie vaistai yra veiksmingiausi, kai jie vartojami ankstyvoje priepuolio stadijoje ir gali padėti pacientui grįžti į normalią veiklą po kelių valandų.
Tikrai nuostabu, kiek daug žmonių serga migrena, kurie nėra gydomi tol, kol nevirsta kažkuo apgailėtinu, – sakė Brandesas. Diagnozė labai padėjo daugeliui žmonių, todėl svarbu pasikonsultuoti su asmeniu, kuris padėtų nuspręsti, ar dabar laikas pagalvoti apie prevencinį gydymą.
Daugiau skaitykite adresu usatoday.com
Anjara: